{"id":44809,"date":"2021-03-11T11:53:13","date_gmt":"2021-03-11T11:53:13","guid":{"rendered":"https:\/\/sepai.eu\/?p=44809"},"modified":"2021-03-11T11:53:13","modified_gmt":"2021-03-11T11:53:13","slug":"13-consejos-para-piel-de-verano-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sepai.eu\/es\/13-consejos-para-piel-de-verano-saludable\/","title":{"rendered":"13 CONSEJOS PARA PIEL DE VERANO SALUDABLE"},"content":{"rendered":"

PROTECCI\u00d3N DURANTE EL VERANO<\/h4>\n

Durante el verano, la piel debe estar lista para defenderse de los factores extremos que pueden afectarla. Nuestros productos estrella para usar en verano son las cremas hidratantes City Shield<\/a><\/strong> y Flawless Immaculate<\/a><\/strong>.<\/p>\n

Sigue estos tips de cuidado de la piel y buenos h\u00e1bitos que te ayudar\u00e1n a estar saludable.<\/p>\n<\/div>

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CONCEPTOS B\u00c1SICOS PARA EL CUIDADO DE LA PIEL<\/h4>\n

1. El protector solar, enriquecido.<\/strong>
\nNo se debe salir a la calle sin un fotoprotector de amplio espectro y mejorado con activos que protejan de los da\u00f1os celulares y mitocondriales de la radiaci\u00f3n.<\/p>\n

2. Repetir y repetir.<\/strong>
\nCuando se est\u00e1 expuesto al sol, se debe reaplicar el protector solar cada 3 horas o cada vez que se moje la piel o bien si se transpira mucho.<\/p>\n

3. Como una patena.<\/strong>
\nEn verano, el aumento de la transpiraci\u00f3n hace que sea m\u00e1s importante limpiar la piel ma\u00f1ana y noche, antes de aplicar el tratamiento habitual.<\/p>\n<\/div>

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4. Emoliencia, por favor.<\/strong>
\nNunca se debe dejar de hidratar y cuidar la piel del rostro y cuerpo con el tratamiento adecuado y con constancia.<\/p>\n

5. Programa de renovaci\u00f3n.<\/strong>
\nUtilizar un exfoliante apropiado dependiendo del tipo de piel: pieles grasas una vez por semana, pieles secas una vez por mes.<\/p>\n

6. Escudo anti-ox.<\/strong>
\nUtilizar productos diarios o consumir complejos orales con antioxidantes.<\/p>\n<\/div>

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QU\u00c9 COMER DURANTE EL VERANO<\/h4>\n

7. \u00a1Agua va!<\/strong>
\nSe debe ingerir suficiente agua al d\u00eda (la cantidad ideal es un litro y medio como m\u00ednimo), y si se pierde mucho l\u00edquido, rehidratar con m\u00e1s constancia.<\/p>\n

8. No a los t\u00f3xicos.<\/strong>
\nEvitar fumar o consumir alcohol en exceso. No s\u00f3lo lo pagan los pulmones o el h\u00edgado \u2013 la piel tambi\u00e9n sufre sus consecuencias.<\/p>\n

9. Dieta multicolor.<\/strong>
\nConsumir vegetales y frutas frescas cada d\u00eda mejora la resistencia cut\u00e1nea: cuanto m\u00e1s multicolor sean los platos, mayor variedad de nutrientes estaremos asegur\u00e1ndonos.<\/p>\n<\/div>

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ESTILO DE VIDA VERANIEGO<\/h4>\n

10. A buenas horas.<\/strong>
\nNunca hay que exponerse al sol indiscriminadamente entre las 12 de la ma\u00f1ana y las 5 de la tarde, y menos sin protecci\u00f3n solar.<\/p>\n<\/div>

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11. El sol m\u00e1s vitaminado.<\/strong>
\nPara una correcta producci\u00f3n de vitamina D bastar\u00e1 con exponer piernas y brazos al sol durante una hora a las 9 de la ma\u00f1ana.<\/p>\n

12. Descanso adecuado.<\/strong>
\nCada hora de sue\u00f1o es un regalo para la salud: es importante dormir al menos 7 horas cada d\u00eda.<\/p>\n

13. La felicidad embellece.<\/strong>
\nUna raz\u00f3n m\u00e1s para tratar de ser m\u00e1s feliz: menos estr\u00e9s y una actitud positiva activan las endorfinas y \u00e9stas a su vez todas las sustancias qu\u00edmicas de la felicidad que disminuyen la inflamaci\u00f3n, regulan las funciones celulares y crean un estado de bienestar general.<\/p>\n<\/div>

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PRODUCTOS PARA EL VERANO<\/h3>\n<\/div>
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