PROTECCIÓN DURANTE EL VERANO
Durante el verano, la piel debe estar lista para defenderse de los factores extremos que pueden afectarla. Nuestros productos estrella para usar en verano son las cremas hidratantes City Shield y Flawless Immaculate.
Sigue estos tips de cuidado de la piel y buenos hábitos que te ayudarán a estar saludable.
CONCEPTOS BÁSICOS PARA EL CUIDADO DE LA PIEL
1. El protector solar, enriquecido.
No se debe salir a la calle sin un fotoprotector de amplio espectro y mejorado con activos que protejan de los daños celulares y mitocondriales de la radiación.
2. Repetir y repetir.
Cuando se está expuesto al sol, se debe reaplicar el protector solar cada 3 horas o cada vez que se moje la piel o bien si se transpira mucho.
3. Como una patena.
En verano, el aumento de la transpiración hace que sea más importante limpiar la piel mañana y noche, antes de aplicar el tratamiento habitual.
4. Emoliencia, por favor.
Nunca se debe dejar de hidratar y cuidar la piel del rostro y cuerpo con el tratamiento adecuado y con constancia.
5. Programa de renovación.
Utilizar un exfoliante apropiado dependiendo del tipo de piel: pieles grasas una vez por semana, pieles secas una vez por mes.
6. Escudo anti-ox.
Utilizar productos diarios o consumir complejos orales con antioxidantes.
QUÉ COMER DURANTE EL VERANO
7. ¡Agua va!
Se debe ingerir suficiente agua al día (la cantidad ideal es un litro y medio como mínimo), y si se pierde mucho líquido, rehidratar con más constancia.
8. No a los tóxicos.
Evitar fumar o consumir alcohol en exceso. No sólo lo pagan los pulmones o el hígado – la piel también sufre sus consecuencias.
9. Dieta multicolor.
Consumir vegetales y frutas frescas cada día mejora la resistencia cutánea: cuanto más multicolor sean los platos, mayor variedad de nutrientes estaremos asegurándonos.
ESTILO DE VIDA VERANIEGO
10. A buenas horas.
Nunca hay que exponerse al sol indiscriminadamente entre las 12 de la mañana y las 5 de la tarde, y menos sin protección solar.
11. El sol más vitaminado.
Para una correcta producción de vitamina D bastará con exponer piernas y brazos al sol durante una hora a las 9 de la mañana.
12. Descanso adecuado.
Cada hora de sueño es un regalo para la salud: es importante dormir al menos 7 horas cada día.
13. La felicidad embellece.
Una razón más para tratar de ser más feliz: menos estrés y una actitud positiva activan las endorfinas y éstas a su vez todas las sustancias químicas de la felicidad que disminuyen la inflamación, regulan las funciones celulares y crean un estado de bienestar general.
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